셀레늄의 11가지 효능들

더 강한 신체, 더 긴 지구력, 더 나은 안색을 원한다면 셀레늄이 포함 된 음식을 먹기 시작하십시오. 건강에 중요하다는 것은 의심의 여지가 없습니다. 그것은 질병을 치료할뿐만 아니라 강한 자유 라디칼을 죽이는 항산화 제를 포함하고 있습니다. 그것은 신체가 번식하도록 돕고, 신체를 깨끗하게하며, 심장 건강을 촉진하고, 땀샘을 강화하고, 면역 체계를 향상시킵니다.

셀레늄이란?
많은 음식에서 발견되는 천연 미네랄입니다. 셀레늄으로 만든 보충제를 볼 수도 있습니다. 두 가지 유형이 있습니다. 유기 및 무기. 그러나 둘 다 건강한 신체를 유지하는 데 효과적이며 필요합니다. 자연적으로 만 가능하기 때문에 부작용의 위험이 적습니다.

  1. 직업 폭력을위한 셀레늄
    수많은 연구에 따르면 셀레늄을 규칙적으로 섭취하면 남성과 여성 모두의 생식력이 향상 될 수 있습니다. 이 연구는 또한 규칙적인 식단이 보복으로 이어진다는 것을 확인합니다. 그것은 건강에 가장 중요한 음식 중 하나로 간주되며 남성을 가임 할 수 없습니다. 일부 연구에 따르면 셀레늄 결핍은 아동 발달과 여성 생식력에 악영향을 미칩니다.
  2. 백신 역할을합니다.
    신체를 해독하는 여러 방법을 찾을 수 있는데, 이는 신체가 사람들이 일반적으로 섭취하는 식품 (일반적으로 가공 식품)에서 독소를 생성하기 때문에 좋습니다. 가지 치기는 간과 다른 장기를 건강하게 유지하는 데 중요합니다. 중금속과 같은 오염 물질과 싸우는 음식을 먹어야합니다. 신체는 또한 환경에 많은 피해를 입히기 때문에 간을 해독하기 위해 셀레늄 보충제 나 영양가있는 음식을 혼합하는 것이 특히 중요합니다.
  3. 심장병
    나쁜 심장병의 원인은 무수히 많으며 활동적이고 건강한 식단을 통해 할 수있는 최선의 방법은 셀레늄이 풍부한 식단을 유지하는 것입니다. 닭고기, 칠면조, 참치에서 발견되며 조금만 먹으면 심장에 좋습니다. 심장 전문의에 따르면 셀레늄 결핍 환자는 심장병과 고혈압으로 고통받을 가능성이 더 높습니다. 수많은 연구에 따르면 셀레늄은 베타 카로틴 및 비타민 E와 같은 다른 영양소와 결합 될 때 혈중 콜레스테롤 수치를 높여 동맥에 좋습니다.
  4. 그것은 자유 라디칼을 죽입니다
    자유 라디칼 세포가 백혈병과 같은 염증성 질환의 원인이라는 것은 사실입니다. 이러한 활성 산소는 건강에 더 많은 문제를 일으킬 수 있으므로 활성 산소에 맞서 싸워야합니다. 또한 이러한 암은 세포를 건강하게 유지하고 체내 산을 생성하여 건강에 해로운 세포가 계속 성장할 수있는 환경을 조성합니다., 감염 위험을 증가시킵니다. 이로 인해 면역 체계가 약화되고 조기 노화와 같은 많은 상태가 발생할 수 있습니다. 강력한 항산화 제인 셀레늄은 세포의 자유 라디칼과 싸 웁니다.
  5. 갑상선 건강 정보
    선암은 아직 해결되지 않은 주제입니다. 갑상선의 작은 문제는 모든 호르몬에 영향을 미치는 많은 상태를 유발할 수 있습니다. 이 호르몬은 신진 대사를 자극하고 성장을 증가시킵니다. 갑상선은 몸 전체에 필요한 호르몬을 생산하기 위해 셀레늄이 필요합니다.
  6. 천식 증상 치료
    천식, 폐렴은 치료하지 않고 방치하면 심각 할 수 있습니다. 최근 연구에 따르면 셀레늄은 천식과 관련된 증상을 줄이는 데 도움이 될 수있는 강력한 미네랄입니다. 호흡기 질환은 건강 문제이므로 후속 천식의 위험을 피하기 위해 자녀의 식단에 셀레늄을 포함하는 것이 가장 좋습니다.
  7. 이것은 커뮤니티 지원 시스템으로 작동합니다.
    당신의 면역 체계는 많은 건강 문제로부터 당신을 보호하지만 당신이 충분히 강할 때만 가능합니다. 그래서 어떻게 더 강하게 만들 수 있습니까? 신선한 야채를 먹고과일, 유제품 및 셀레늄 함유 단백질. 면역 체계는 다양한 바이러스와 싸워 감염, 독감 및 독감을 예방합니다.
  8. 뇌졸중 세포
    미네랄이 암과 싸울 수있을만큼 강하다는 사실에 놀랄 것입니다. 셀레늄은 가장 풍부한 미네랄입니다. 백혈병을 예방하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 모든 연구가 끝난 후 연구원들은 셀레늄을 충분히 섭취하면 폐암, 전립선 암 및 위암의 위험을 줄일 수 있다고 결론지었습니다. 이 연구는 또한 종양 세포를 파괴 할 가능성이 있으며 규칙적인 셀레늄 섭취가 자유 라디칼 세포주기를 방해 할 수 있음을 시사합니다.
  9. 뇌를위한 셀레늄
    스트레스와 불안으로 인해 정신 건강 문제가 날이 갈수록 흔해지고 있습니다. 그들은 뇌와 신체를 손상시키고 신체의 면역 체계를 약화시킬 수 있기 때문에 유해한 것으로 간주됩니다. 스트레스는 또한 비만과 당뇨병으로 이어질 수있는 열악한 식단으로 이어질 수 있습니다. 전문가들은 그것을 정신 질환과 관련된 셀레늄 부족과 연결시킵니다. 한 실험에서 심한 우울증을 가진 사람들에게 셀레늄을 투여했습니다. 마음과 행동을 개선하는 것은 셀레늄 결핍이 뇌 손상으로 이어질 수 있음을 천천히 보여주기 시작했습니다.
  10. 아름다운 피부를 위해
    “당신은 당신이 먹는 것이된다”라는 말은 사실이며 정확합니다. 잘 먹는 것이 얼굴에 보이면 피부와 비슷합니다. 완전하고 수분이 많은 식단이 여드름을 개선 할 수 있기 때문입니다. 또한 스킨 케어 제품 및 트리트먼트에 대해서도 알아볼 수 있습니다. 그러나 피부가 건강하기 때문에 화학 물질로 피부를 치료하는 것은 좋은 생각이 아닙니다. 독성 물질 대신 자연적으로 먹여야합니다. 이것이 미용 전문가들이 건강한 식단을 권장하는 이유입니다. 건강한 식단을 섭취한다는 것은 젊은 피부에 필요한 모든 미네랄과 비타민을 섭취하는 것을 의미합니다. 이 경우 셀레늄이 도움이 될 수있을뿐만 아니라 미용사가 권장하는 모든 음식에 노폐물을 포함 할 수 있습니다.
  11. 헤어 트리트먼트
    그는 건조하고 손상된 머리카락을보고 기뻐하지 않았습니다. 지속적인 모발 염색이나 열 보호 기능이없는 헤어 도구 사용 등으로 인해 발생합니다. 머리카락을 건조시키는 일시적인 해결책을 제공하는 치료법이 있지만 오래 가지 않습니다. 그러나 셀레늄을 복용하면 유익한 결과를 얻을 수 있습니다.

결론
셀레늄은 강력한 돌이며 많은 건강 문제를 치료할 수 있습니다. 식단에 포함시키는 것은 다양한 건강상의 이점을 얻고 삶의 질을 향상시키는 좋은 방법입니다.

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